Leah Behn, 21, bruker Verdensdagen for psykisk helse til å dele en personlig og alvorlig beskjed.
«Skal vi danse»-profilen mistet faren Ari Behn i 2019, og erfaringen har gjort temaet psykisk helse spesielt viktig for henne.
Nå oppfordrer hun mennesker som har det vanskelig til å snakke med noen og søke støtte.
– De rundt deg vil ha deg her, verden trenger deg og det finnes folk som elsker deg, skriver hun.
Deler sin egen historie
Leah legger ikke skjul på hvorfor dagen treffer henne sterkt.
– For en del år siden mistet jeg faren min til depresjon.
Faren, forfatteren og kunstneren Ari Behn, døde i 2019.
Siden den gang har Leah flere ganger snakket om sorg og psykisk helse.
Nå bruker hun sin egen plattform til å minne andre om at de ikke trenger å stå alene i vanskelige perioder.
– Det er ikke verdt det
Hun skriver direkte til mennesker som selv kan kjenne på tunge tanker.
– Fra en som har opplevd å miste noen til mental helse, så vil jeg bare si at det er ikke verdt det.
Deretter kommer den tydelige oppfordringen:
– De rundt deg vil ha deg her, verden trenger deg og det finnes folk som elsker deg.
Budskapet hennes handler først og fremst om å skape mer åpenhet rundt psykisk helse.
Vil bryte stillheten
Leah mener det kan være avgjørende at vanskelige følelser faktisk blir satt ord på.
– Psykisk helse er en av få sykdommen som man kan redde liv ved å snakke om.
Hun peker på at tausheten rundt det vonde kan gjøre situasjonen enda tyngre.
– Å ikke tørre å snakke om det tunge eller vanskelige eller litt ukomfortable er det som gjør det skummelt.
Derfor mener hun mer åpenhet kan utgjøre en forskjell.
– Det å sette lys på det kan virkelig hjelpe.
Takknemlig for plattformen
21-åringen er klar over at hun når mange mennesker gjennom offentligheten.
Det ser hun på som en mulighet til å gjøre noe positivt.
– Det å ha en plattform man kan si at «jeg er her med åpne armer» og kan dele min historie så fritt, det er jeg veldig takknemlig for.
For Leah handler det mye om å skape et sted hvor mennesker føler seg trygge nok til å snakke.
– Ikke føle seg alene
Hun trekker fram hvor viktig det kan være å ha noen å gå til.
– Det eneste jeg føler man trenger er å føle man har et «safe space» og ikke føle seg alene.
At hun kan bruke sin egen stemme til å bidra til dette, betyr mye.
– Så er det fint å ha en plattform hvor man kan vise det.
Vil fortsette å snakke
Leah vet at hun tidligere har delt sin personlige historie offentlig.
Men hun har ingen planer om å slutte.
– Kanskje folk er lei av å høre om min historie, men jeg kommer aldri til å stoppe å snakke om hvor viktig mental helse er, skriver hun.
For henne er temaet for viktig til å tie om.
Sender direkte beskjed til dem som sliter
Mot slutten av innlegget retter hun ordene direkte mot dem som kanskje trenger å høre dem aller mest.
– Du er elsket.
Så fortsetter hun:
– Du er verdt dette livet. Jeg lover det kommer til å bli bedre.
Hun avslutter med en påminnelse om at en svært vanskelig periode kan forandre seg, selv om det ikke føles slik der og da.
Oppfordrer til å søke støtte
Leah minner samtidig om at det finnes hjelp for mennesker som trenger noen å snakke med.
Det finnes både hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der mennesker kan dele tanker og følelser anonymt og få støtte og veiledning.
For henne er hovedbudskapet enkelt:
Ingen skal behøve å stå alene med det vanskeligste.
En dag med ekstra betydning
Verdensdagen for psykisk helse får dermed en svært personlig betydning for Leah Behn.
Samtidig som hun denne høsten er aktuell på parketten i «Skal vi danse», bruker hun oppmerksomheten rundt seg til et helt annet formål.
Hun ønsker å gjøre terskelen lavere for å snakke om psykisk helse.
Og selv om hennes egen historie er tung, velger hun å bruke den til å sende videre et håpefullt budskap:
– Verden trenger deg.
