Mange kjenner Kadafi Zaman som en engasjert journalist og programleder som ikke er redd for å kaste seg ut i nye utfordringer. Men hvordan er egentlig livet når man har passert 50? For 53-åringen handler det verken om å lengte tilbake til ungdommen eller bekymre seg for hvert eneste år som går. Tvert imot forteller han at han aldri har vært mer takknemlig. Nå avslører han også den enkle treningsrutinen han følger hver morgen, den humoristiske dietten han sverger til, og reisene han fortsatt drømmer om å gjennomføre.
Kadafi Zaman har gjennom mange år blitt et kjent ansikt for norske TV-seere.
Som journalist og programleder har han fått oppleve mye gjennom arbeidet sitt.
Men det er ikke bare karrieren som har gitt ham gode minner.
Når han nå ser tilbake på livet, er det først og fremst følelsen av å ha brukt tiden godt som står igjen.
Han har fylt 53 år, og han legger ikke skjul på at han er svært fornøyd med tilværelsen.
– Jeg er veldig fornøyd med livet
For mange kan det å passere 50 være en anledning til å tenke over alt man ikke har rukket.
Noen begynner å bekymre seg for alderen.
Andre kjenner på en følelse av at tiden går stadig raskere.
Kadafi Zaman har en annen tilnærming.
Han møter spørsmålet om alder med godt humør og en stor porsjon takknemlighet.
– Nå er jeg jo i 50-årene og begynner, som det sies, å dra på årene.
Men han lar ikke den tanken ta motet fra seg.
– Jeg er veldig fornøyd med livet.
For 53-åringen handler det om å sette pris på det han allerede har fått oppleve, samtidig som han fortsatt ønsker å være aktiv og nysgjerrig.
Han ser ingen grunn til å betrakte årene som har gått, som et problem.
I stedet fokuserer han på mulighetene som fortsatt ligger foran ham.
Har ingen store ting han angrer på
Når Kadafi tenker tilbake på livet sitt, er det særlig én ting som gjør ham glad.
Han føler at han har fått oppleve mye.
Både gjennom arbeidet og privat har han hatt et liv fylt med erfaringer.
– Jeg har gjort veldig mye spennende.
Han beskriver også et sterkt ønske om å fortsette i samme spor.
– Jeg har levd så mye jeg kan leve – både på jobb og privat, og vil gjerne fortsette med det til livet ender.
Det betyr ikke at livet nødvendigvis har vært uten utfordringer.
Men når han ser på helheten, er det takknemligheten som dominerer.
Han ønsker ikke å bruke tiden på å dvele ved ting han kunne ha gjort annerledes.
– Jeg har ingen anger.
Det er en tydelig uttalelse fra en mann som har rukket å fylle 53 år.
Han føler ikke behov for å gjøre opp et regnskap med fortiden.
Tvert imot ønsker han å fortsette å fylle livet med nye opplevelser.
Setter helsen høyest
Selv om Kadafi er fornøyd med både karrieren og privatlivet, er det én ting han trekker fram som viktigere enn alt annet.
Helsen.
Han er klar over at god helse ikke er en selvfølge, særlig etter hvert som man blir eldre.
For ham er muligheten til å være fysisk aktiv og fortsette med det han liker, noe han setter stor pris på.
– Jeg er dypt takknemlig for å ha et rikt og privilegert liv.
Deretter understreker han det aller viktigste.
– Og det viktigste av alt: Helsa holder.
Han mener altså at det er liten grunn til å klage så lenge kroppen fungerer og han har muligheten til å leve et aktivt liv.
Og nettopp derfor har han også etablert noen faste vaner som han mener hjelper ham med å holde formen ved like.
Én av dem begynner allerede om morgenen.
– Hemmeligheten min er 50 push-ups
Kadafi Zaman trenger ikke nødvendigvis et avansert treningsprogram for å holde seg i aktivitet.
Han har funnet en enkel rutine som passer inn i hverdagen.
Hver morgen starter han med 50 push-ups.
– Hemmeligheten min er 50 push-ups hver morgen.
Det er en vane han selv trekker fram når han blir spurt om hvordan han holder seg i form.
Armhevinger er en øvelse som kan gjennomføres uten stort utstyr.
Man trenger ikke dra til et treningssenter eller sette av lang tid til transport.
For Kadafi har denne enkle aktiviteten blitt en fast del av morgenen.
Han kombinerer den imidlertid med en annen treningsform som også har en sosial side.
Fotball.
Spiller fotball flere ganger i uka
Selv om Kadafi har passert 50, har han ikke gitt opp gleden ved å spille fotball.
Han forteller at han fortsatt er på banen et par ganger i uka.
Dermed får han både fysisk aktivitet og muligheten til å drive med en idrett han liker.
Fotball innebærer blant annet løping, raske retningsforandringer og samarbeid med andre.
Det gjør aktiviteten annerledes enn armhevingene han gjennomfører hjemme.
For Kadafi ser kombinasjonen ut til å fungere godt.
Morgenrutinen gir ham en fast aktivitet hver dag, mens fotballen bidrar med variasjon.
Han gir ikke uttrykk for at han trener for å konkurrere mot yngre mennesker eller oppnå bestemte resultater.
Det handler først og fremst om å holde seg aktiv og fortsette å gjøre ting han trives med.
Og når han blir spurt om kostholdet, kommer det et svar som får fram humoren hans.
Spøker med sin egen «Haaland-diett»
Kadafi forteller at han spiser mye kjøtt.
Han nevner også en drikk han unner seg innimellom.
Mjød.
Det er en tradisjonell drikk som gjerne forbindes med historie og gamle nordiske tradisjoner.
Når han beskriver sine egne vaner, gjør han det med et glimt i øyet.
Han sammenligner nemlig kostholdet med det mange forbinder med fotballstjernen Erling Braut Haaland.
– Jeg spiller også fotball et par ganger i uka, spiser mye kjøtt og drikker litt mjød innimellom.
Deretter kommer den humoristiske oppsummeringen.
– En pakistansk variasjon av Haaland-dietten.
Kadafi ler av sin egen beskrivelse.
Det er tydelig at han ikke forsøker å presentere en streng ernæringsplan eller en oppskrift andre må følge.
Han forteller ganske enkelt om vanene sine på en humoristisk måte.
Og for ham ser det viktigste ut til å være at han fortsatt kan holde seg aktiv og nyte livet.
Vil ikke slutte å oppleve verden
Selv om Kadafi allerede føler at han har hatt et innholdsrikt liv, er han langt fra ferdig med å samle erfaringer.
Han har fortsatt steder han ønsker å besøke.
Reiselysten er altså ikke blitt mindre med alderen.
Tvert imot ser han fram til muligheten til å oppleve mer av verden.
Når han blir spurt om hva som står på ønskelisten, trekker han fram tre reisemål.
Kina.
Japan.
Og Alaska.
Dette er steder han ennå ikke har vært.
– På bucket-listen min står det å reise enda mer.
Han håper særlig å få muligheten til å besøke de tre destinasjonene.
– Blant annet til Kina, Japan og Alaska. Der har jeg ennå ikke vært.
Det viser at 53-åringen fortsatt har mange ting han ønsker å gjøre.
Han ser ikke på livet som et avsluttet kapittel bare fordi han har kommet opp i 50-årene.
Alder betyr ikke at eventyrlysten forsvinner
For Kadafi virker det viktig å bevare nysgjerrigheten.
Gjennom livet har han opplevd mye, men han ønsker fortsatt å fylle kalenderen med nye minner.
Det gjelder både arbeid og privatliv.
Han snakker om framtiden med den samme entusiasmen som han bruker når han beskriver fortiden.
Det er også en interessant kontrast til forestillingen om at man nødvendigvis må roe ned når man blir eldre.
Kadafi legger ikke skjul på at han er blitt 53 år.
Men han virker heller ikke særlig opptatt av tallet i seg selv.
Han er mer opptatt av hva han fortsatt kan gjøre.
Så lenge helsen holder, ønsker han å fortsette å være aktiv.
Han vil spille fotball, holde på treningsrutinen og reise til nye steder.
For ham handler ikke alderdommen om å slutte med det man liker.
Det handler om å fortsette så lenge man har muligheten.
Takknemlighet framfor bekymring
Noe av det tydeligste ved Kadafis beskrivelse av livet er takknemligheten.
Han mener selv at han har vært heldig.
Han har fått mange spennende opplevelser og muligheter.
Og han vet at ikke alle har de samme forutsetningene.
Derfor bruker han også ordet privilegert når han omtaler tilværelsen sin.
Det er en bevisst måte å beskrive livet på.
Han tar ikke for gitt at han fortsatt har god helse og muligheten til å være aktiv.
Samtidig ønsker han ikke å bruke for mye energi på bekymringer for årene som kommer.
Det han kan gjøre, er å sette pris på det han har nå.
Og fortsette å fylle livet med opplevelser.
Finner glede i de enkle rutinene
Det er lett å forbinde et rikt liv med store reiser, spennende jobber og spesielle opplevelser.
Kadafi har fått sin del av dette.
Men han trekker også fram noe langt enklere når han blir spurt om hva som fungerer for ham.
En fast morgenrutine.
Femti armhevinger.
Noen fotballøkter i løpet av uka.
Og et kosthold han beskriver med humor.
Det er vaner som gir ham en følelse av kontinuitet i hverdagen.
Samtidig viser det at han fortsatt liker å bruke kroppen.
For Kadafi er dette en del av det å leve godt.
Ikke fordi han nødvendigvis forsøker å stoppe aldringen.
Men fordi han ønsker å fortsette med aktivitetene som gir ham glede.
Har ikke tenkt å gi seg
Når Kadafi oppsummerer livet sitt som 53-åring, er det ikke anger eller frustrasjon som kommer fram.
Han føler at han har opplevd mye.
Han er takknemlig for menneskene, mulighetene og erfaringene han har fått.
Og han har fortsatt planer.
Kina, Japan og Alaska står på listen over steder han ønsker å besøke.
Fotballen er en fast del av uka.
Og hver morgen begynner med 50 push-ups.
Han er også klar over at god helse er en gave som ikke bør tas for gitt.
Derfor forsøker han å sette pris på den.
For Kadafi handler det om å kunne se tilbake med glede og samtidig glede seg til det som kommer.
Han har ingen planer om å stoppe bare fordi han har passert 50.
Tvert imot ønsker han å leve så rikt og aktivt som mulig også i årene framover.
Og kanskje er det nettopp denne innstillingen som sier mest om hvordan han møter alderen.
Ikke med frykt for det som er forbi.
Men med takknemlighet for det han har, og nysgjerrighet på det som fortsatt venter.
Hva mener du om Kadafi Zamans livsfilosofi? Er hemmeligheten bak et godt liv først og fremst å holde seg fysisk aktiv, eller betyr evnen til å være takknemlig og glede seg over hverdagen enda mer?
